레몬 효능 7가지와 영양성분 - 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요?
레몬은 루타과라는 이름의 꽃식물과 입니다. 이 둥글고 활기찬 과일은 과학적으로 감귤류 레몬으로 알려져 있습니다. 레몬은 구연산이 풍부하기 때문에 톡 쏘는 신맛이 납니다. 또한 향미가 있는 과일입니다. 음식과 음료에 소량의 레몬즙을 사용하면 풍미가 더 좋아지기도 합니다. 카레나 수프, 디저트, 음료에 레몬즙을 몇 방울 떨어뜨리는 것만으로도 맛이 올라갑니다. 레몬에 대한 영양학적 사실 레몬에 들어 있는 비타민, 섬유질은 우리몸에 중요한 이점을 제공합니다. 레몬은 비타민 B6, 구리, 칼륨, 마그네슘, 아연, 플라보노이드, 산화 방지제, 인이 풍부한 비타민 C의 저장고입니다. 레몬에 함유된 비타민C는 체내 철분 흡수 과정에도 도움을 주고 면역력에도 도움이 됩니다. 그리고 칼로리와 지방이 적습니다. 레몬에 들어..
2022. 3. 12.
